Sfaturi pentru sanatatea orala in perioada de graviditate

In timpul sarcinii, femeile sunt mai expuse riscului de aparitie a complicatiilor dentare din cauza modificarii profilului hormonal, precum si a scaderii capacitatii de aparare a sistemului imunitar. In plus, majoritatea femeilor gravide acorda atentie exclusiv copilului si ajung sa neglijeze propria sanatate orala. Totusi, este foarte important ca femeia gravida sa inteleaga importanta ingrijirii dintilor, atat pentru ea insasi, cat si pentru a-i asigura bebelusului o dezvoltare sanatoasa.

De ce este necesar ca femeile insarcinate sa fie foarte atente la igiena lor dentara? Un motiv ar fi complicatiile dentare din timpul sarcinii, care pot influenta greutatea copilului la nastere, iar femeile cu afectiuni gingivale pot prezenta un foarte mare disconfort.

Problemele dentare care pot aparea in timpul sarcinii sunt sangerarile, durerile gingivale sau umflarea gingiilor. Acestea dispar odata cu nasterea, insa pot genera complicatii. Pentru a le evita, medicii stomatologi recomanda ingrijirea dintilor si a gingiilor prin periaj dentar regulat si folosirea atei dentare, alaturi de o alimentatie echilibrata si de un control stomatologic periodic.

Pentru a mentine o stare buna de sanatate a gingiei si a dintilor in cursul sarcinii, specialistii Clinicii Swiss Ecodent sugereaza:

- Spalatul pe dinti regulat, cel putin de 2 ori pe zi (dimineata si seara, dupa alimentatie);

- Utilizarea unei periute de dinti normale sau electrice de consistenta medie sau soft, care se schimba la interval de 3 luni;

- Alocarea unui timp suficient periajului dentar (minim 5 minute manual, minim 2 minute electric) si insistarea pe toate suprafetele dentare;

- Curatarea zilnica a spatiilor dintre dinti cu ajutorul atei dentare sau al periutei interdentare, in special seara, pentru a indeparta placa dentara si din zonele greu accesibile;

- Utilizarea pastelor de dinti si a apelor de gura cu fluor, in functie de indicatiile medicului stomatolog, precum si folosirea dusurilor bucale pentru o igienizare mai riguroasa;

- Avand in vedere ca o femeie insarcinata are tendinta sa consume dulciuri, este indicata mestecarea de guma, pentru reechilibrarea pH-ului;

- Prezentarea la un control stomatologic atat la inceputul sarcinii, cat si pe parcursul ei.

Sanatatea orala este o prioritate de care viitoarele mamici trebuie sa aiba grija, atat pre-natal, cat si post-natal, deoarece presupune dinti sanatosi, dar si gingii sanatoase.

Sfarsitul celei de-a 9-a luni de sarcina

A 41-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruatii

Despre copilul tau

Imediat ce a fost extras din uter, ti l-au pus pentru cateva momente pe abdomen. Ai putut simti pe trup acea fiinta calda, copilasul pe care l-ai asteptat vreme de noua luni, si care acum umple sala de strigate. Prima lui senzatie mai blanda, dupa probele la care a fost supus la nastere, este corpul tau moale si cald in care se cufunda acum. Strigatele lui vor inceta foarte repede in contact cu pielea ta.

Strigatul pe care copilasul il scoate la nastere poate fi mai mult sau mai putin puternic. El nu este un strigat de deznadejde, ci pur si simplu o necesitate vitala. Cutia toracica comprimata in timpul nasterii se decomprima imediat ce el iese afara, provocand o patrundere brusca a aerului in gura care se deschide.

Alveolele pulmonare se destind rapid, in timp ce lichidul amniotic din arborele pulmonar se resoarbe.

Sangele, venind de la inima, se precipita in vasele pulmonare, incarcandu-se cu oxigenul adus de aceasta prima respiratie si descarcandu-se de dioxidul de carbon, in cursul expiratiei. In felul acesta s-a stabilit circulatia inima-plamani.

Copilasul tau trebuie sa primeasca primele ingrijiri:

- sa i se dezobtureze caile respiratorii;

-in circa 5 minute dupa nastere se prinde cordonul ombilical;

- se administreaza cate doua picaturi de colir in fiecare ochi;

- este cantarit, i se masoara lungimea si circumferinta capului.

Din ce in ce mai frecvent, dupa primele ingrijiri, i se face o baie calda pentru a-i reaminti mediul pe care l-a parasit. Isi manifesta placerea, regasindu-si imediat calmul.

Dupa primele ingrijiri si baie, copilul va fi supus unei serii de teste, care au ca scop: controlul respiratiei, bataile inimii, tonusul muscular si reflexele.

Cand ti-au pus copilul pe burtica, l-ai privit si, in pofida bucuriei, n-ai indraznit poate sa marturisesti o anumita nedumerire sau chiar ingrijorare. Mai intai, esti surprinsa de volumul capului. El reprezinta un sfert din lungimea totala. Ca urmare a nasterii, este posibil sa fie un pic alungit sau turtit. Capul copilului este prea greu pentru muschii gatului sau. Din aceasta cauza, el nu reuseste sa-l ridice. De aceea, va trebui sa-l sustii tu, sprijinindu-l cu o mana atunci cand il ridici.

Copilul tau s-a nascut fara par sau, din contra, cu o coama zdravana. In acest al doilea caz, urmeaza s-o piarda.

Pielea, acoperita la nastere cu vernix, se curata dupa primele zile si devine mai fina si mai luminoasa. Uneori se intampla ca ea sa capete o culoare portocalie (in a doua sau a treia zi dupa nastere). Este icterul fiziologic al nou-nascutului.

Organele genitale ale copilului sunt foarte dezvoltate, mai ales daca este baiat. Nu este nimic alarmant, fiind un fenomen fiziologic.

Simturile nou-nascutului

Vederea lui nu este prea buna, deoarece nu percepe lucrurile decat dintr-un anumit unghi. Inca nu distinge culorile, cu exceptia celei rosii.

Auzul lui este mai bun. Recunoaste perfect vocea mamei.

Mirosul este si el dezvoltat. Este simtul cel mai dezvoltat prin care isi recunoaste mama.

Gustul copilului s-a dezvoltat de cand inghitea lichid amniotic.

Neuronii se interconecteaza pe masura ce receptioneaza informatii. Comunicarea dintre mama si copil este un stimul care contribuie la maturizarea lenta a sistemului nervos.

Citește continuarea

Luna a 9-a de sarcina (Continuare)

A 39-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruatii

Despre viitorul tau copil

Lungimea lui este 33 cm de la cap la coccis si de 48 cm de la cap la calcaie. Greutatea lui este de aproximativ 2,900 kg. Capul bebelusului are acum diametrul de circa 9,4 cm.

Pielea fatului este acum intinsa. Lanugo-ul care ii acoperea tot corpul a cazut, in timp ce vernixul, care ii acoperea toata pielea intr-un strat gros, s-a detasat partial si pluteste sub forma unor flacoane consistente in lichidul amniotic.

Fatul nu mai face tumbe, pentru ca este prea voluminos. El mai loveste inca cu capul, coatele si picioarele, pentru a-si face simtita prezenta. Sta cu capul in jos, cu bratele incrucisate pe piept, cu picioarele ridicate si indoite pentru a ocupa cat mai putin loc posibil.

Despre tine, viitoarea mama

Poti ajunge in orice moment la maternitate. E bine sa stii ca, daca nasterea se situeaza normal in cea de-a 40-a saptamana de amenoree, in fapt poate avea loc si intre a 38-a si a 41-a.

Se mai poate intampla ca medicul sa decida sa provoace nasterea inainte de termen, declansand-o artificial.

Nasterea provocata poate sa se practice din:

- motive medicale (daca mama este diabetica, daca sufera de hipertensiune arteriala sau de o boala de inima,daca exista incompatibilitate Rh intre mama si copil);

- motive personale (daca mama tine mortis sa fie asistata de un  anumit medic. In acest caz, medicul se va asigura ca copilul este coborat destul de mult si colul uterin este destul de matur si permite dilatarea).

Nasterea este provocata prin injectarea de ocitocina si prostaglandine, care declanseaza contractiile. Se efectueaza si o anestezie peridurala. Travaliul este mai lung si dificil, atat pentru mama, cat si pentru copil, spre deosebire de nasterea declansata natural.

Sfaturi

Prezenta tatalui la nastere

In vreme ce unele femei nu concep sa-si aduca copilul pe lume fara ca tatal sa fie prezent, la noi nu prea exista aceasta practica. Alte femei au sentimente impartite: sa aiba pe cineva alaturi care sa le sustina, dar si sa fie singure, sa-si traiasca nasterea fara constrangeri.

La fel e si pentru barbati. Daca pentru unii prezenta langa sotia care naste li se pare normala, pentru altii este o constrangere. Prezenta tatalui la nastere trebuie sa fie in intregime un act liber consimtit si dorit si de el, ca si de mama. Apare deci ca foarte importanta o intelegere prealabila intre cei doi viitori parinti, prin care sa fie definit rolul fiecaruia.

Pentru informarea ta

Asistenta medicala la nastere

a)      monitorizarea

Sub acest nume se ascunde o aparatura de supraveghere electonica a travaliului nasterii; cu ajutorul ei se poate depista in orice moment o eventuala suferinta a copilului. Modul de desfasurare a nasterii este urmarit prin inregistrarea contractiilor, iar starea de sanatate a copilului este apreciata pe baza inregistrarii batailor inimii lui.

b)      perfuzia

In majoritatea maternitatilor se mentine sistemul prin care femeia naste sub perfuzie. Aceasta permite sa se injecteze un tranchilizant, un analgezic, eventual calciu si magneziu, ser glucozat. De asemenea, ea permite, daca apar complicatii, sa se injecteze anestezic, ocitocina, hormoni sau un regularizator al tensiunii arteriale.

Aportul medicinei in usurarea durerilor

Este posibila nasterea fara dureri? A priori, nu. In majoritatea cazurilor, durerea este suportabila, doar 25% dintre femei gasind-o insuportabila. Acest lucru depinde de starea psihica a viitoarei mame in momentul nasterii.

Daca esti increzatoare si ai urmat pregatirea prenatala, posezi cateva tehnici care te linistesc si iti dau convingerea ca vei putea face fata situatiei.

O femeie slab pregatita pentru acest moment simte durerea mai intens, cu cat si-o amplifica singura.

Sub efectul durerii, creierul secreta niste substante asemanatoare morfinei, care au rolul s-o atenueze. Acestea sunt endorfinele. Or, sub efectul stresului sau, ca sa o spunem pe sleau, din cauza fricii, glandele suprarenale secreta adrenalina, care inhiba producerea de endorfine. Rezultatul este o perceptie ascutita a durerii.

Travaliul dureaza mai mult, dilatarea este intarziata si uneori, chiar inceteaza complet. Se propun solutii, cum ar fi anestezia peridurala. Dar, majoritatea femeilor prefera sa traiasca din plin tot ce este legat de nastere.

Aceasta incredere in derularea actiunii permite femeii care naste sa fie mai destinsa, sa suporte mai usor durerea. Anestezia devine atunci inutila.

Aprecierea ca durerea este suportabila sau nu trebuie sa revina celei in cauza si nimanui altcuiva.

Nasterea sub anestezie

Anestezia generala se utilizeaza mult mai putin, de cand s-a raspandit cea peridurala. Se practica cind: este urgenta efectuarea unei cezariene; este necesar a se utiliza forcepsul; pentru decolarea manuala a placentei sau cand femeia prezinta o piedica de natura fizica (o malformatie a coloanei).

Anestezia peridurala prezinta avantajul ca desensibilizeaza numai partea inferioara a corpului. Ea se practica in momentul in care dilatarea colului este deja avansata, adica a ajuns la circa 3 cm.

Indicatiile anesteziei peridurale:

-          pentru nasterile prea lungi si dureroase;

-          cand dilatarea nu avanseaza;

-          permite o nastere normala femeilor cu sarcini cu risc crescut.

Inconvenientele anesteziei peridurale:

-          se mareste numarul de nasteri la care se utilizeaza forcepsul;

-          pot aparea dureri lombare dupa 24-36 de ore.

Metode relativ nou aparute pentru nasterea fara dureri: acupunctura, auriculoterapia, analgezia electrica.

Citește continuarea

Luna a 9-a

Gata, esti aproape de finalul acestui drum lung. Traiti impreuna de aproape 9 luni si, in sfarsit, vei ajunge sa-l cunosti pe bebe. Il iubesti deja, dar ceea ce simti acum nu este decat inceputul!

A 38-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruatii

Despre viitorul tau copil

Lungimea lui este de 32 cm de la cap la coccis si de 46,5 cm de la cap la calcaie. Greutatea lui este de 2,650 kg. Capul bebelusului are acum diametrul de circa 9,3 cm.

Pielea fatului nu mai este practic ridata, fiindca stratul subcutanat de grasime s-a ingrosat pe toata suprafata corpului. El este acum in intregime durduliu.

Imediat dupa nastere, circulatia sanguina a nou-nascutului devine total diferita de ceea ce era in faza intrauterina. Cauza se gaseste in faptul ca, inainte de nastere, placenta era cea care indeplinea functia plamanilor, ceea ce permitea ca majoritatea sangelui fetal sa-l ocoleasca. Dupa nastere, copilul devine complet autonom si tot sangele lui trebuie sa treaca prin plamani pentru a face schimb de oxigen si de dioxid de carbon.

Despre tine, viitoarea mama

Cel de-al patrulea examen prenatal

A. Istoric complet si examen fizic

1. Bilantul starii de sanatate a gravidei:

1.1. anamneza: boli ereditare transmisibile, prezentarea bolilor genetice, antecedente obstetricale, etc.;

1.2. examen general pe aparate: greutate, inaltime, tensiune arteriala, starea scheletului, etc.;

1.3. examen obstetrical (valve, tact vaginal).

2. Selectionarea gravidelor cu risc, completarea formularului de evaluare a riscului crescut.

B. Teste de laborator initiale:

Determinarea hemoglobinei si hematocritului;

  • Determinarea glicemiei;
  • Determinarea grupei sanguine si Rh;
  • Diagnosticul serologic al sifilisului;
  • Examen sumar de urina;
  • Examenul citobacteriologic al secretiei vaginale;
  • Eventual serodiagnostic al rubeolei si al toxoplasmozei;
  • Eventual ecografie.

Ultima vizita medicala cuprinde:

(a)    un examen obstetrical, in care sa se constate daca copilul continua sa se dezvolte normal; sa se prevada cum se va desfasura nasterea (dupa pozitia corpului copilului;dupa dimensiunile bazinului matern);

(b)   un examen general.

Citește continuarea

Continuare luna a 8-a de sarcina

A 35-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruatii

Despre viitorul tau copil

Lungimea lui este de 28 cm de la cap la coccis si de 42 cm de la cap la calcaie. Greutatea lui este de 2,100 kg. Capul bebelusului are acum diametrul de circa 8,8 cm.

Inghite mult lichid amniotic si urineaza mult. Meconiul, constituit din resturi celulare si grasimi continute in lichidul amniotic, impreuna cu mucusul si bila care se deverseaza din vezica biliara, se acumuleaza in intestinele lui. Acolo formeaza o materie verzuie sau negricioasa, groasa si vascoasa, pe care bebelusul o va elimina dupa nastere.

Meconiul este reperat in lichidul amniotic prin amnioscopie. Examenul se practica in apropierea termenului, doar in cazul cand exista suspiciuni in ce priveste o suferinta fetala, ca urmare, de exemplu, a unei boli infectioase contractate de mama. El consta in aprecierea lichidului, privit prin membranele ce delimiteaza cavitatea amniotica.

Fatul se intoarce, daca nu a facut-o deja, si isi plaseaza capul in partea cea mai stransa a uterului. La 95% dintre copii, aceasta este orientarea. In consecinta, la nastere, capul este cel ce apare primul.

Despre tine, viitoarea mama

Exista o crestere continua a uterului pe tot parcursul sarcinii, atat in volum, cat si in greutate. Acum, uterul este cu circa 1 kg mai greu.

Sfaturi

A treia vizita medicala

La aceasta vizita se urmareste:

-          sa se controleze daca dezvoltarea fatului este normala;

-          daca colul este inca inchis si  evaluarea starii de sanatate a mamei;

-          sa se aprecieze daca prezentatia este craniana;

-          sa se aprecieze forma si dimensiunile bazinului.

A 36-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruatii

Despre viitorul tau copil

Lungimea lui este de 29 cm de la cap la coccis si de 43 cm de la cap la picioare. Greutatea lui este de 2,200 kg. Capul bebelusului are acum diametrul de circa 9 cm.

Bebelusul are acum contururi rotunjite si fata intinsa. Cea mai mare parte a ridurilor au disparut, pe masura ce straturile de grasime s-au depozitat sub piele.

Daca este fata, ovarele n-au coborat inca in abdomen. Ele vor migra abia dupa nastere.

In cursul dezvoltarii, pot surveni defecte minore, vizibile la nastere. De exemplu, o pata sau o alunita, careia i se spune “semn din nastere”. Semnul din nastere nu este o tumoare si cresterea lui se realizeaza aproape cu aceeasi viteza cu a tesuturilor care il inconjoara. Poate fi atinsa orice parte a trupului, dar cel mai adesea apar pe pielea fetei, capului sau gatului. Unele semne persista toata viata, altele regreseaza mult si chiar dispar in timpul copilariei.

Despre tine, viitoarea mama

In acest stadiu al sarcinii, multe femei au contractii uterine periodice. Simt de obicei la partea de sus a uterului o intarire sau o tensionare, care se raspandeste si apoi dispare.

Sfaturi

Pregateste valijoara proprie si pe cea a copilului. Nu uita de acte, de lenjeria ta (camasi de noapte, sosete, halat, sutiene, chiloti, prosoape) si de obiectele personale de toaleta.

Pentru informarea ta

Contractiile uterine

Uterul este un muschi constituit din mai multe tipuri de fibre, care, contractandu-se, vor juca un rol important in nastere.

Declansarea contractiilor

Cauza precisa care determina contractiile nu se cunoaste. Sunt totusi cunoscuti un numar de factori declansatori:

-          factorii hormonali (prin secretia unui hormon hipofizar al fatului, nivelul de progesteron al mamei scade brusc. Acest lucru determina secretia unui nou hormon de catre hipofiza mamei, ocitocina, care declanseaza contractiile uterului);

-          factorii mecanici (distensia uterului intr-un anumit moment declanseaza secretia de prostaglandine. Capul copilului, prin presiunea exercitata de contractiile uterului, apasa pe col).

Rezultatul contractiilor sunt:

-          deschiderea colului (la fiecare contractie, uterul trage colul in sus. Din aceasta cauza, el se scurteaza progresiv, pana dispare complet);

-          dilatarea colului (sub efectul contractiilor, colul se deschide putin cate putin. Dilatarea completa a colului corespunde unei deschideri de 10 cm in diametru);

-          impingerea copilului inainte (in momentul expulziei, contractiile au rolul de a impinge copilul spre exterior);

-          eliminarea placentei (la scurt timp dupa nastere, contractiile reapar; ele au rolul de a desprinde si expulza placenta).

Citește continuarea

Finalul lunii a 7-a de sarcina si debutul lunii a 8-a

A 32-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruarii

Despre viitorul tau copil

Lungimea lui este de 25 cm de la cap la coccis si de 37 cm de la cap la calcaie. Greutatea lui este de 1,5 kg. Capul bebelusului are acum diametru de circa 8,2 cm.

Bebelusul continua sa-si suga degetul. Unii, mai gurmanzi, au la nastere degetul iritat de atata supt.

Daca ai baiat, testiculele parasesc abdomenul si coboara in scrot. Daca ai fata, ovogoniile, care sunt celulele sexuale primitive, s-au transformat in ovocite primordiale. Ele sunt inconjurate de celule foliculare si formeaza in acest fel foliculii primari. Ei sunt cei care, incepand de la pubertate, urmeaza un ciclu de maturizare care se finalizeaza cu eliberarea unui ovocit apt de fecundare.

Despre tine, viitoarea mama

Incepand din acest moment si pana la sfarsitul sarcinii, producerea de globule rosii se accelereaza pentru a reface echilibrul cantitativ plasma-globule. Bea mult lichid, ca sa alimentezi volumul sanguin sporit; consuma alimente bogate in fier, necesare producerii de globule rosii.

A  33-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruatii

Despre viitorul tau copil

Lungimea lui este de 26 cm de la cap la coccis si de 39 cm de la cap la calcaie. Greutatea lui este de 1,7 kg. Capul bebelusului are acum diametrul de circa 8,5 cm.

Acum, bebelusul ocupa practic intreg volumul uterului. Si inca nu a terminat de crescut! Uterul va creste si el in paralel, dar spatiul este definitiv stramtorat. Inainte de a se linisti, el va mai face o ultima acrobatie si se va intoarce complet luand astfel pozitia definitiva pe care o va avea la nastere. Cu ajutorul ecografiei se poate afla cum isi va face intrarea in lume: cu capul inainte sau cu funduletul.

Stimulii sonori detecteaza miscari ale bebelusului tau, precum si o accelerare a batailor inimii, vizibile la ecograf.

Despre tine, viitoarea mama

Uterul este un organ remarcabil. In timpul sarcinii, el creste in greutate de cel putin 10 ori, iar in volum de circa 500 de ori. Progesteronul joaca probabil un rol in aceasta incredibila expansiune. Marindu-si volumul, uterul apasa pe diafragma, pe care o impinge pana la limita cutiei toracice. Cum pielea de pe abdomen este foarte intinsa, ombilicul este si el tras si aplatizat. La unele femei este tras atat de tare, incat se intoarce si iese in relief.

Sfaturi

Efectueaza o a treia ecografie intre a 32-a si a 35-a saptamana de amenoree. Aceasta nu este indispensabila, daca sarcina decurge normal.

Cea de a 3-a ecografie are si ea rolul ei:

-          cand exista temeri privind o intarziere de dezvoltare (de exemplu, cand mama a contractat o boala infectioasa);

-          cand exista banuiala unei boli transmisibile (ecografia permite sa se constate existenta afectiunii, si astfel se poate actiona rapid, imediat dupa nastere);

-          cand placenta este inserata prea aproape de orificiul intern al colului;

-          cand exista temeri privind o prezentatie care ar impune cezariana.

Pentru informarea ta

Prezentatia (modul in care fatul este plasat in uter) spre sfarsitul celei de-a 7-a luni: pozitia lui este practic definitiva si diagnosticul ei se face intre 7 luni si jumatate si 8 luni. Pentru desfasurarea normala a nasterii, esential este ca prezentatia sa fie verticala.

Prezentatia poate sa fie:

-          craniana (cu capul in jos si cu spatele orientat spre stanga). La aproape 95% din cazuri, capul se angajeaza in bazin, cu barbia sprijinita pe piept;

-          faciala (capul in extensie). Nasterea poate fi dificila si poate necesita cezariana;

-          pelviana (pozitia este verticala, dar copilul prezinta la nastere fesele). La nastere este necesara anestezia generala.

-          transversala (copilul e  plasat transversal la intrarea in bazin). Umarul este cel care apare primul si este necesara o cezariana.

Citește continuarea

Luna a 7a de sarcina

Bebelusul tau este viabil! El are deja o perceptie mult mai buna. Aude sunete, are senzatii. Cand rectioneaza la un stimul care il solicita si se misca drept raspuns, o face ca sa-si exprime placerea sau neplacerea. O face intr-un mod spontan, reflex, fara un proces intelectual care interpreteaza ce se intampla. El percepe emotiile puternice pe care le resimti tu, datorita adrenalinei pe care o eliberezi brusc si care trece prin placenta. Nu te nelinisti, pentru ca nu este afectat pentru mult timp.

A 30-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruatii

Despre viitorul tau copil

Lungimea lui este de 23 cm de la cap la coccis si de 35 cm de la cap la picioare. Greutatea lui este de 1,150 kg. Capul bebelusului are acum diametrul de circa 7,8 cm.

S-a mai depus ceva grasime sub pielea lui, ceea ce ii da un aspect mai putin “botit”. Intregul corp incepe sa se implineasca putin cate putin.

Daca este baiat, testiculele lui au coborat pana in abdomen.

Nu mai face miscari respiratorii dezordonate. Ele sunt acum ritmice, coordonate. Devin mai rare si apar in general in cursul perioadelor de activitate a pleoapelor, asociate si ele cu starea de somn sau de veghe.

Incepe sa functioneze autoreglarea temperaturii interne.

Fatul traieste acum in interiorul camarutei lui, dar nu este cu totul rupt de lumea exterioara: aude sunete, voci si simte intr-un mod subtil propriile tale emotii.

Despre tine, viitoarea mama

Inima va bate mai repede decat inainte de a fi gravida: cu circa 12 batai in plus pe minut.

Masa sanguina crescuta circula mai repede, si aproximativ 185 ml din sangele tau trec prin placenta in fiecare minut.

Pigmentarea pielii continua sa evolueze si in cursul ultimelor trei luni de sarcina. Schimbarea pigmentarii se datoreaza unui hormon secretat de glanda hipofiza.

Sfaturi

Pregateste-te pentru nastere!

Oricare ar fi metoda aleasa, ai tot interesul sa iti continui pregatirea pentru nastere. Printr-o pregatire psihica si fizica, privind mai ales invatarea unei metode de respiratie, vei putea, atunci cand va veni momentul, sa-l intampini fara panica si sa fii in stare sa participi activ la nasterea copilului tau.

Pentru informarea ta

Aproape 80% dintre viitoarele mame urmeaza cursuri de pregatire pentru nastere, scopul fiind o nastere fara dureri, sau – mai bine zis – o nastere fara frica, pentru ca, trebuie s-o marturisim, durerea nu este suprimata, dar e mai bine inteleasa si mai bine controlata.

Prin cunoastere, femeia insarcinata, constienta de procesele care se petrec in corpul ei, actioneaza mai adecvat la transformarile datorate sarcinii, stie sa evite erorile grave sau chiar cele fatale. Datorita posibilitatii oferite de a participa activ la nastere, ea o abordeaza cu o anumita seninatate. A nu fi cuprinsa de frica inseamna mai putina suferinta.

Pregatirea clasica pentru nastere este asigurata de asistente medicale, in 6 pana la 8 sedinte. Ea incepe in luna 7-a de sarcina, iar viitorul tata este de obicei invitat si bine-venit sa participe.

Prima sedinta cuprinde explicatiile teoretice despre sarcina, de la conceptie pana la modul in care se desfasoara nasterea. Cursul este completat cu informatii practice privind igiena sarcinii, alaptarea, etc.

Celelalte sedinte sunt rezervate invatarii exercitiilor fizice, care trebuie apoi repetate acasa.

Vei invata:

- sa te relaxezi, pentru a profita la maximum de momentele de repaus dintre contractii;

- sa respiri, utilizand diferite metode de respiratie, necesare in cursul nasterii;

- sa iti antrenezi musculatura care va avea de depus un efort deosebit, mai ales in momentul expulziei.

Alte metode de pregatire a nasterii

Alaturi de sedintele clasice pentru nasterea fara dureri, care incep relativ tarziu, in ultimii ani s-au dezvoltat noi metode de pregatire: yoga (un ansamblu de tehnici vizand controlul corpului si spiritului), sofrologia (tehnica dobandirii stapanirii de sine prin relaxare si sugestie), pregatirea in piscina, haptonomia (nu se refera propriu-zis la nastere, ci are ca scop sa dezvolte o comunicare directa cu bebelusul printr-un contact afectiv si emotional), cantecul prenatal, meloterapia (asociaza metodele de relaxare cu o conditionare de natura muzicala).

Citește continuarea

Continuare luna a 6-a de sarcina

A 28-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruatii. A 26-a saptamana de la fecundare

Despre viitorul tau copil

Lungimea lui este de 22 cm de la cap la coccis si de 33 cm da la cap la calcaie. Greutatea lui este de 870 grame. Greutatea fatului in acest stadiu reprezinta circa o treime din greutatea lui la nastere.

Capul bebelusului are acum diametrul de circa 7,2 cm.

Pielea lui este complet rosie si complet acoperita de stratul protector gras numit vernix. Sub piele, grasimea se acumuleaza incet. Si, chiar daca deocamdata coafura lui nu a devenit un element de seductie, ea este totusi acceptabila.

Dintisorii lui de lapte se acopera cu smalt.

Inghite din ce in ce mai mult lichid amniotic, din care o mica parte este eliminat prin piele, dar cea mai mare parte strabate caile digestive si este excretata sub forma de urina, dupa ce a trecut si prin filtrul renal. Prin miscari de respiratie, el inspira lichid amniotic in plamani, apoi il expira. Acest lucru permite dezvoltarea bronhiolelor, impedicand peretii acestora sa se lipeasca.

Despre tine, viitoarea mama

Incepand de acum, cresti repede in greutate: circa 350-400 de grame pe saptamana. Nu numai bebelusul creste, dar s-au dezvoltat mult si anexele: placenta si punga apelor. In ce te priveste direct, esti pe cale sa iti constitui o rezerva de grasime. De la acest fenomen fiziologic natural nu te poti sustrage. Incearca cel putin sa-i limitezi efectele prin supravegherea severa a alimentatiei.

Sfaturi

Daca ai dureri lombare: poarta incaltaminte confortabila, fa exercitii fizice, poarta o centura de sarcina. Gandeste-te la spatele tau cand desfasori activitati obisnuite: cand te ridici de pe  scaun, pune un picior in fata celuilalt si apleaca-te inainte pentru a plasa centrul de greutate in fata soldurilor; pentru ridicarea de greutati, tine spatele drept si genunchii indoiti.

Pentru informarea ta

O femeie insarcinata trebuie sa se adapteze la noua ei infatisare si la noua ei greutate. Chiar daca trupul se modifica progresiv o data cu sarcina, ea trebuie sa-si pastreze un bun echilibru si sa se poata deplasa normal. Femeile care pastreaza o tinuta corecta in timpul sarcinii sufera mai putin de dureri de spate.

Pentru a invata cum sa ai perceptia echilibrului static al corpului tau, poti apela la ajutorul unui kinetoterapeut. Printre alte exercitii, de la el poti invata sa practici bascularea bazinului.

Exercitiul 1

In pozitie verticala, cu picioarele usor departate, inspira in timp ce impingi abdomenul inainte, iar salele spre spate, prin indoirea spinarii. Expira, contractand muschii abdominali, strange fesele si impinge-le inainte si in jos; iti vei simti bazinul basculand in fata. Repeta de 5 ori.

Exercitiul 2

Culcata pe spate, cu mainile la ceafa, inspira. Apoi, expirand tot aerul din plamani, ridica capul cu ajutorul mainilor si in acelasi timp ridica bazinul spre inainte, ca si cum ai vrea sa atingi abdomenul cu fruntea. Repeta de 5 ori.

Exercitiul 3

Plaseaza o mana sub sale si cealalta pe un sold. Impinge spatele spre sol cu ajutorul muschilor abdominali superiori. Va trebui sa simti cum soldul se deplaseaza, iar bazinul se ridica usor. Repeta de 5 ori.

Exercitiul 4 (intinderea in echilibru a coloanei vertebrale)

In pozitie verticala, cu picioarele paralele si usor departate, ridica incet bratele, inspirand si inaltandu-te pe varfuri. Bascularea bazinului este esentiala pentru pastrarea echilibrului. Expira, coborand bratele si reasezand talpile pe sol, incetisor.

Citește continuarea

Luna a 6-a de sarcina

Iti plimbi cu mandrie burtica tot mai vizibila, dar trebuie sa recunosti ca ii simti din ce in ce mai mult greutatea. Silueta ta este in suferinta. Si mersul, de asemenea, caci ai alura unei ratuste. Nu te lasa!

In cursul acestei luni, bebelusul va intredeschide ochii. Nu poate distinge lumea care-l inconjoara din penumbra capsulei sale. O lume acvatica, traversata de zgomote diverse si interesante, printre care, un sunet cald si melodios: vocea ta.

A 26-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruatii. A 24-a saptamana de la fecundare

Despre viitorul tau copil

Lungimea lui este de 19 cm de la cap la coccis si de 30 cm de la cap la picioare. Greutatea lui este de 660 grame. Capul bebelusului are acum diametrul de circa 6,7 cm.

Corpul lui este inca slab, dar, pe masura ce se depune putina grasime sub piele, se va mai ingrasa in lunile care urmeaza.

Are acum toate unghiile la maini, ca si la picioare si pot fi vazute la ecografie; trebuie doar sa mai creasca.

Se misca mult. Face in medie intre 20 si 60 de miscari intr-o jumatate de ora, dar poate face mult mai multe cand e treaz.

Pentru moment, pedaleaza cu entuziasm, se intoarce intr-o parte sau alta a “locuintei” sale. Atinge usor peretele uterin, de care se loveste. Il atinge, il impinge cu picioarele, cu mainile, cu capul sau cu spatele. Asa descopera simtul pipaitului.

Reactioneaza si la sunete. De fapt, el traieste intr-o lume foarte zgomotoasa: bataile inimii tale, respiratia cu sunetul aerului care intra si iese, bolboroselile produse de sistemul digestiv.

Vorbeste-i mult, mangaie-l. Va stii ca vocea pe care o aude este a ta si ca i se adreseaza lui.

Abia nascut, iti va recunoaste imediat vocea si la auzul ei isi va manifesta bucuria si interesul.

Despre tine, viitoarea mama

La inceputul sarcinii ai tendinta de somnolenta, pe cand in prezent suferi mai degraba de insomnie. Ca sa te ajute sa dormi: ia o masa usoara seara, inainte de a te intinde in pat, bea o cana de lapte, fa cateva exercitii de relaxare. Daca tot nu ai somn si simti ca oboseala se acumuleaza, ia legatura cu medicul.

Sfaturi

Verifica vitalitatea bebelusului tau. Aceasta verificare trebuie sa fie facuta doar daca ai o problema de sanatate (diabet, o functionare necorespunzatoare a rinichilor sau orice boala ce ar putea aparea inopinant in timpul sarcinii).

Incepe exercitiile de relaxare, relaxarea iti va aduce o destindere a spiritului si a trupului mai completa decat somnul.

Pentru informarea ta

Exercitii de relaxare

Timpul 1

E bine sa devii constienta de muschii tai, contractandu-i foarte lent in timpul inspiratiei, apoi relaxandu-i treptat in timpul expiratiei. Incepe cu membrele:

- pentru maini: strange pumnii cateva secunde, apoi relaxeaza-i si continua in mod similar cu muschii bratelor;

- pentru picioare: contracteaza mai intai muschii talpilor si apoi relaxeaza-I; continua in acelasi mod la gambe, apoi la coapse.

Urmareste-ti corpul: muschii fesieri, perineul, muschii abdominali, ai toracelui, ai fetei.

Timpul 2

Controleaza-ti muschii; este vorba de repetarea exercitiilor explicate anterior, urmarind sa deconectezi complet toti acesti muschi. Pentru atingerea acestui scop, nu lucra cu toti muschii deodata, ci incearca intr-o zi deconectarea mainilor, in alta zi deconectarea picioarelor, in a treia zi a abdomenului, etc.

Timpul 3

Relaxeaza in acelasi timp toti muschii corpului. Inspirand, contracteaza toti muschii deodata. Ramai tensionata cateva secunde, apoi relaxeaza-te complet, expirand.

Cand vei stapani acest exercitiu, vei avea impresia ca intregul corp este moale si se scufunda sub greutatea lui.

Citește continuarea

Sfarsitul celei de a 5-a luni de sarcina

A 25-a saptamana de la prima zi a ultimei menstruatii. A 23-a saptamana de la fecundare

Despre viitorul tau copil

Lungimea lui este de 18 cm de la cap la coccis si de 28cm de la cap la calcaie. Greutatea lui este de 560 grame. Capul bebelusului are acum diametrul de circa 6,4cm.

Mugurii dentari secreta deja materialul din care se vor forma viitorii dinti de lapte.

Pufuletul fin (lanugo) acopera tot corpul, iar stratul gras de protectie (vernix caseosa), care acopera pielea, devine mai consistent.

Diferentierea organelor sexuale este incheiata. Daca ai fetita, vaginul ei a capatat forma unui tub scobit. Daca ai baiat, celulele testiculare care produc hormonul masculin (testosteronul) cresc numeric, dar testiculele inca nu au coborat in scrot.

Sexul copilului se poate distinge la ecograf incepand din saptamana a 24-a, cu o marja de eroare de 20%.

Copilul are sangele mai rosu decat tine. Faptul se datoreaza globulelor rosii, care contin o hemoglobina mai bogata in fier decat la adult, avand astfel o afinitate mai mare pentru oxigen.

Migrarea celulelor nervoase, neuronii, se incheie spre sfarsitul celei de-a 25-a saptamani de amenoree. Numarul lor este cel definitiv. De acum, ele continua sa se diferentieze, pierzandu-si insa intreaga capacitate de a se divide.

Despre tine, viitoarea mama

Burta ti s-a rotunjit acum. Cresterea fatului, si, in consecinta si a uterului, deplaseaza organele interne. Mai ales diafragma urca, coastele din partea inferioara a toracelui se indeparteaza, in vreme ce stomacul este usor impins intr-o parte. Stomacul se goleste mai incet, ceea ce favorizeaza unele refulari de suc gastric acid spre esofag.

Sfaturi

Atentie la anemie, fatul produce intens globule rosii si deci consuma mai mult fier. O parte din acest fier ii este adus prin alimentatia obisnuita a mamei, iar alta parte este extrasa din rezervele materne (chiar din globulele rosii ale mamei). Rezultatul este o anemie. Apeleaza la sfatul medicului.

Pentru informarea ta

Drepanocitoza este o boala a sangelui datorata unei forme anormale de hemoglobina. Boala atinge mai ales populatiile din Africa, Insulele Antile si Statele Unite. Medicul trateaza anemia si face recomandarile ce se impun.

Herpesul este o boala produsa de un virus, care ramane in stare latenta in celule, pana un stimul oarecare declanseaza multiplicarea lui, care se manifesta prin eruptie. Herpesul se localizeaza pe mucoase. Pe fata, tumefiaza buzele. Cand este genital, se manifesta in general pe vulva, vagin, uneori pe col. In aceste cazuri, devine o boala transmisibila pe cale sexuala.

Herpesul genital poate fi periculos pentru viitorul copil. Acesta risca sa fie contaminat. Aceasta contaminare poate da nastere unei encefalite extrem de grave.

Mama va trebui sa ia toate masurile de igiena posibile, pentru a nu contamina copilul.

Pagina 1 din 3123